donut 39 - Inzicht in eten

Wil jij een betere relatie met eten en je lijf?

Ik ben Femke Buwalda, psycholoog en dietist. Ik help mensen om meer rust te ervaren omtrent eten en hun lijf.

We leven allemaal in een dieetcultuur, waarin de focus erg ligt op uiterlijk. En waarin veel mensen bezig zijn met gewichtsverlies.

Maar van deze focus worden veel mensen gestrest en ongelukkig. En gezondheid draait om veel meer dan gewicht en omvang.

Jij hebt alle recht om je lekker in je vel te voelen. Ik help je graag om dat voor elkaar te krijgen, zonder focus op gewicht!

Zo kan ik helpen
b8c80daeaf - Inzicht in eten

Een paar voorbeelden waarmee je bij mij aan het goede adres bent:

‘Ik heb oncontroleerbare eetbuien waar ik graag vanaf zou willen’
‘Ik ben gediagnosticeerd met een zogenaamde ‘leefstijlaandoening’ (hoog cholesterol, diabetes type 2, hoge bloeddruk etc) waar ik iets aan wil doen, maar hoe?’
‘Ik zou graag wat meer waardering voor mezelf en mijn lijf willen hebben, maar mijn omvang zorgt ervoor dat dit niet lukt’.
‘Ik heb werkelijk alle diëten geprobeerd en kan het niet opbrengen om aan het volgende te beginnen. Maar er moet wel iets gebeuren!’
‘Ik ben niet op dieet maar denk veel aan eten en heb veel regels omtrent eten, beweging en mijn lijf. Ik hou op die manier weinig energie over voor andere dingen’.
‘Ik wil mijn eetgedoe niet overbrengen op mijn kinderen, ik wil dat zij gezond met eten leren omgaan’.
Laat mij je helpen
Femke Buwalda in de keuken met brood - Inzicht in eten

Mijn aanbod

plus size vrouw doet yoga - Inzicht in eten
Vrijblijvend gesprek

Ja, maar hoe werkt dat dan allemaal? Laten we eens kennis maken om te kijken wat ik voor je kan betekenen. Uiteraard is dit eerste gesprek, van ongeveer een half uur, geheel gratis.

Lees meer
plus size model donuts - Inzicht in eten
Begeleiding

Wil je psychologische en/of dietistische begeleiding? Dat kan! Via Zoom of in mijn praktijk in Westbroek (Utrecht) begeleid ik je graag bij vraagstukken omtrent eten, lichaam en gezondheid.

Lees meer
mooie blije zakenvrouw plus - Inzicht in eten
Onderwijs

Ik heb een masterclass ontwikkeld over hoe de Acceptance en Commitment theorie en Intuïtief eten te combineren in de praktijk van diëtisten, (leefstijl)coaches, gewichtsconsulenten etc. Deze gaat officieel in het najaar van start, in samenwerking met StressWise Academy.

Lees meer

Wil jij je gewoon lekker in je vel voelen? Of wil jij als professional dit bij jouw clienten bereiken?

Dan zit je hier goed!

We hebben het in mijn begeleiding over zaken die belangrijk voor jou zijn, bijvoorbeeld ruimte durven innemen, verminderen van stress, zelfacceptatie, verbeteren van je slaap en alles wat je gezondheid verder positief kan beinvloeden. Kijk bij ‘begeleiding’ voor meer informatie

Ook geef ik onderwijs aan professionals over Intuitief eten en Acceptance en Commitment theorie. Zie mijn onderwijsaanbod voor meer informatie.

plus model fee pakje blij - Inzicht in eten

Wat zeggen anderen over mij?

Super fijne docent. Zeer bekwaam, maar staat daarmee niet boven ons. Juist met ons. TOP.

student

Femke is een heel prettige docent. Ze gaat goed in op vragen vanuit de groep en is zeer duidelijk.

Student

Femke is 1 van de docenten die je altijd wel zou willen hebben en die je iedereen gunt!

Student

Femke was de eerste en enige hulpverlener in mijn diabetes-traject die echt achter mij en mijn belangen stond. Als queer vrouw kan ik met zekerheid zeggen dat Femke open-minded, inclusief en accepterend is. Maar misschien wel het belangrijkste: ik ga na een afspraak met Femke altijd blijer naar buiten dan ik naar binnen ging.

Leonie

Dankzij Femke kijk ik nu heel anders tegen mijn relatie met eten aan. Zowel fysiek als mentaal levert me dat ontzettend veel op. Met haar aanpak laat ze je hard werken om alles wat je over eten denkt te weten los te laten.

Andre

donut 39 - Inzicht in etenhomemade cookies 052 - Inzicht in eten
Bite Me boek door Femke Buwalda - Inzicht in eten

Bite me is hét boek over intuïtief eten

Dit is mijn boek, het komt in juli uit bij Boom Amsterdam. Het gaat over theorie, tips en oefeningen omtrent Intuitief eten, Acceptance en Commitment theorie, dieetcultuur en waarom je nooit meer aan de lijn wilt. Je kunt het alvast reserveren.